Cette pratique du yoga; développée par Eva Ruchpaul, une des pionnières du yoga en occident, cultive l’attention au corps et au souffle, et apporte la découverte du silence intérieur. Cet enseignement laïque et impartial tant face à la tradition orientale qu’occidentale, conjugue adaptabilité, respect de l’intégrité physique et de l’autonomie psychique des personnes ainsi que le respect de la progression de chacun.
Les postures ne sont qu’un prétexte pour respirer, un temps de repos entre chaque posture permettant d’intégrer physiologiquement les effets de la posture et de rendre au diaphragme toute sa tonicité et sa souplesse.
Le hatha-yoga ce qu’il pourra apporter : endurance nerveuse, vitalité physique, autonomie dans le choix de vie, appétit d’apprendre, connaissance de soi sans jugement, une progression lente et régulière, un plaisir à respirer.
Yoga au sol : séance de 1h15 – 15 personnes maximum
FERRIERE S/ BEAULIEU - Salle polyvalente - Lundi 17h45 à 19h00 et lundi 19h00 à 20h15
LA CHAPELLE-BLANCHE-SAINT-MARTIN – Salle des Fêtes - Mardi 16h30 à 17h45 et mardi 17h45 à 19h00
MANTHELAN : mardi 19h30 à 20h30 avec l'association Sport Attitude Manthelan
CHAMBOURG/INDRE - Salle de la tuilerie - Mercredi 16h30 à 17h45 et mercredi 17h45 à 19h00
Yoga sur chaise : Cette séance s’adressera aux personnes ne pouvant s’allonger au sol, aux personnes âgées, aux personnes en rééducation ou atteintes d’une pathologie invalidante (sclérose en plaques, cancer, pathologie respiratoire, fibromyalgie, spondylarthrite, parkinson, alzheimer, obésité) – séance d’1 heure – 10 participants maximum.
FERRIERE S/ BEAULIEU - Salle polyvalente - Lundi 16h45 à 17h45
CHAMBOURG/INDRE - Salle de la tuilerie - Mercredi 15h30 à 16h30
Des séances sont proposées à Loches
- les lundis, mardis, mercredis et jeudis matin dans le cadre de l’Association Loches Accueil
- lundi et vendredi à 12h30 dans le cadre de l’association Planète Bien Etre
Yoga en entreprise :
Salle disponible : yoga au sol
Salle non disponible : yoga sur chaise par session de 3 mois pour apprendre aux salariés des postures qui soulagent le dos et relâchent les tensions. L'objectif principal étant de les rendre autonomes.
